三餐不定時 小心胃病找上你

現代人生活忙碌、壓力大，三餐不定時或飲食習慣不良，胃病就出來了。

中醫稱胃病為「胃脘」，常有心窩下悶脹疼痛的不適感，有人食慾會變差，也有人剛好相反，很容易餓，明明剛吃飽，卻感覺胃中空虛，好像沒吃飽的樣子。

症狀較輕的胃脹氣，中醫常以半夏、柴胡、厚朴、保和丸、平胃散、香砂六君子湯等具有行氣、消食導滯功效的方藥來辨證施治。

食療方面，如果是一時暴食造成的消化不良，可吃山楂、陳皮助消化。如果是脾胃虛寒，手腳容易冰冷，平常可多吃生薑調料，也可吃桂圓、大棗來補中益氣。如果常覺得胃部隱隱灼痛、口乾舌燥，則可多吃一些梨、白木耳、蜂蜜、百合、甘蔗汁等潤燥生津的食物。