肩背疼痛 可能缺乏維生素D3

不少人飽受肩頸及背部僵硬，導致嚴重疼痛之苦，即使做物理復健、運動放鬆都只略微改善，宜蘭縣疼痛及復健專科醫師潘健理發現，不少女性病患是因維生素D3不足，導致肌肉僵硬。

女病患APPLE因工作關係，長期使用電腦，原以為肩頸痠痛和背部僵硬應和工作壓力有關，但不論運動或物理治療，都只能稍微改善，過一陣子疼痛又復發，讓她每天都無法安穩入眠。

潘健理醫師診斷，APPLE不喝咖啡，沒有骨質疏鬆，定期上健身房，懷疑因維生素D3不足，才造成肌肉僵硬及肌肉疼痛；APPLE說，長期下來「肩膀硬到像是被綁住了」。

潘健理醫師說，正常人血液裡的維生素D3應是40ng/ml，但APPLE只有10.5ng/ml，差太多，服用維生素D3可較快改善。

APPLE經2個月服用維生素D3治療後，睡眠品質開始改善，疼痛開始減輕，情緒也穩定。潘健理說，睡眠、情緒和疼痛等都有連帶關係，若常年為疼痛所苦，按摩紓壓、運動復健都沒改善，可能就是缺乏維生素D3。