春秋轉骨 中醫：重在補血氣

進入秋季，有家長習慣用轉骨方幫小孩補一補；彰化秀傳醫院中醫部醫師廖文杰說，轉骨多在春秋2季，主要是補精氣跟補血。

廖文杰說，很多家長都以為家中的孩子進入青春期，就是進入俗稱的轉骨期，以為小孩長高了就算是轉骨完成，但所謂的轉骨除了長高之外，更重要的是注意身體器官有無發育成熟。

廖文杰表示，傳統上認為春、秋2季適合轉骨，因為在節氣上有所謂的春生、夏長、秋收及冬藏，古人認為要調養或鍛鍊身體，需講求配合節氣，以達到最佳效果。

廖文杰說，春天是萬物復甦、生長發育快速的季節；秋天則是萬物豐收、休養生息，為來年生長發育做準備的時候。所以秋天適合調養好身體、儲備能量，等到來年春天化為動能，幫助生長發育。

廖文杰表示，女生約在10到11歲左右進入發育期，男生則晚1到2歲，在這段期間可以依照男女生理不同使用羊奶頭等藥材，製作成轉骨方補精氣及補血。

除使用轉骨方外，廖文杰說，想要孩子發育良好，充足的睡眠、均衡的營養及適當的運動，也是幫助生長發育的重要要素。