鬼壓床？ 睡眠麻痺啦

胸膛被壓住 也無法說話

醫院病患常見的迷思，則是「鬼壓床」。有人形容得鬼影幢幢，讓聽者不寒而慄。不過，新光醫院睡眠中心主任林嘉謨則說，根據現代醫學的看法，它其實是 睡眠障礙的一種，正式的醫學名稱是「睡眠麻痺」（sleep paralysis）。

在門診中，有部分病人除了抱怨睡眠品質不好，還會主動提及發生「鬼壓床」的情況。林嘉謨表示，大多數的情節都類似，當他（她）睡覺時，突然睜開眼卻感覺有一股莫名的力量壓在胸膛，但自己卻全身無法動彈，無論如何都使不上力，也無法開口說話，直到2~3分鐘才恢復正常。

快速動眼期 身體難指揮

對此，他解釋，人類的睡眠周期是淺睡期、深睡期及「快速動眼期」（做夢期），而在做夢期正是肌肉張力最小、最放鬆的時刻，如果在此刻被干擾而中斷睡眠，導致身體暫時無法受大腦指揮而發生不協調狀況，造成想要起身卻起不來，才會以為是被鬼壓。

缺氧擾睡眠 半醒又半夢

林嘉謨說，根據臨床所見，「睡眠麻痺」常見於壓力大、過度勞累、睡前喝酒和搭飛機有時差的人，還有罹患睡眠呼吸中止症的患者，前四者容易因入睡就提早進入做夢期，而後者則容易因缺氧而被干擾睡眠，以致在半夢半醒之間，誤以為驚悚的鬼魅來了。

林嘉謨和林伯剛都說，隨著醫學日益進步，當有人遇到「鬼壓床」或白天看到黑影，大可不必自己嚇自己，或去找「江湖術士」尋求解厄。當大家明白問題 可能來自眼睛病變或睡眠障礙，就應循正規管道求醫，自然可高枕無憂。