減塑生活 少用塑膠多吃蔬果

隨著工業發展，塑化劑普遍使用在日常用品中，即使政府掃蕩違法添加食品，環境中也還是有塑化劑。衛生署呼籲民眾少塑膠、少香水、少吃不必要的保健食品或藥品、少吃加工食品、少吃動物油脂內臟等「五少」，另搭配「五多」，生活才能減塑。

衛生署國民健康局長邱淑媞表示，塑化劑普遍存在環境中，例如被加在塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵的油包、塑膠拼接地板或醫療用品等塑膠製品中，此外，還會被作為「定香劑」，用在化妝品、保養品或衛浴用品，以及藥品與保健食品中。

邱淑媞指出，雖然上述的塑化劑含量不高，但為保護自身的安全，民眾仍應避免長期接觸。衛生署因此提供民眾「五少五多」的保健之道。

在「五少」中，「少塑膠」應做到少喝塑膠杯裝飲料，少用塑膠袋、塑膠容器、塑膠膜裝熱食或微波；少用保鮮膜微波或蒸煮；少讓兒童在塑膠拼接地板上吃東西、玩耍、睡覺；不給兒童未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具、奶嘴。

至於「五多」為多洗手、多喝水、多吃天然新鮮蔬果、多運動、嬰幼兒多喝母乳。邱淑媞說，從動物實驗中已知，高量的塑化劑暴露，會讓動物的睪丸縮小，如餵食維他命Ｃ，動物睪丸縮小的情況會改善。由此可知，吃天然蔬果可加速塑化劑排出，至於身體回復的速度則跟吃量有關。