炎夏將至 拒當乾妹妹

你是否常有口乾舌燥、眼睛乾澀畏光，甚至嘴唇乾裂的感覺？如果「有」，小心「乾燥症」作祟，已成為「乾妹妹」的一員。

乾燥症候群又稱為休格連氏症候群，是一種以侵犯淚腺、唾液腺等為主的慢性自身免疫性疾病。此病好發於30至50歲婦女，男女罹病比例為1比9。患者會有眼睛乾澀、發癢、有異物感、灼熱感、畏光等症狀，或是有口乾、吞嚥困難、口腔潰瘍等問題，嚴重的人會有乾燥性結膜炎或腮腺發炎。唯有倚靠時時補充水分，或施點人工淚液，才能緩解不適。

從中醫的觀點而言，乾燥症候群是屬於「燥」症的一種，中醫古籍《黃帝內經》裡說：「燥勝則乾」，意思是人體被燥邪所侵犯，則會產生許多津液虧少的乾燥症狀，使人眼睛乾澀、口乾舌燥，這些症狀往往在秋冬天氣乾燥時，會更加嚴重。

約有1/4的乾妹妹有多處器官遭受波及，像腎臟、肺臟、腸胃道、皮膚、神經系統或血液系統等，將會引發如腎炎、肋膜炎、發燒、倦怠、肌肉疼痛、貧血、關節炎及血管炎等症狀。因此，被診斷為乾燥症的患者，絕對要特別留意是否有其他隱疾纏身。治療重點在於減緩其不舒適感，以及減緩病症趨於嚴重的時間。

中醫治療乾燥症是依其乾燥症狀，分別採取不同的滋潤法：口咽乾燥、目乾而澀、午後潮熱、盜汗的患者，屬精血不足、陰液虧損，適用滋陰潤燥法；血少瘀澀者，常見口乾舌燥、面色晦暗、皮膚乾燥、關節麻木疼痛，多以活血潤燥法；益氣潤燥法則適用在氣虛無力、津液不行的患者，可改善口唇乾燥、聲音嘶啞、容易疲倦的症狀。

另外，乾燥症候群的患者也可採食療保健的方式，黑／白木耳、海參、桑椹、山藥、天冬、麥冬、山竺等，有滋陰作用，能夠滋潤人體黏膜。

至於油炸、辛辣、熱性水果等食物，如沙茶醬、荔枝、榴槤、芒果等，容易燥熱傷陰並不適合。平時更要禁吃溫補、乾燥食物或食補（如羊肉爐、薑母鴨、酒、人參、花生、巧克力等）。

可吃寒涼瓜果，包括苦瓜、萵苣、茭白、絲瓜、黃瓜、西瓜、冬瓜、香瓜等。各種瓜果及生食蔬菜、冷飲等，性多寒涼，能清熱生津。適用於熱證口渴、咽痛、便秘等患者，但寒證、體質偏寒的人則不宜食用。

預防乾燥綜合症除增強體質，提高抗病能力外，最好的方法就是多喝水。同時應有良好的生活習慣，按時作息，避免熬夜、長時間看書報，定時定量進餐。

最後，要保持平和的心態，心態平和利於氣血通暢，可避免因情緒受到刺激而導致上火，才能做個漂亮的「水美眉」。

（吳蓉茹作者為嘉義基督教醫院中醫部醫師）

http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/may/6/today-health4.htm